Pomoc przy budowie,  Porady budowlane

Sauny jako relaks po męczącym dniu

Sauna jest miejscem, gdzie przychodzi się zarówno dla relaksu, jak i dla celów zdrowotnych. Podstawowe działanie sauny opiera się na działaniu podwyższonych temperatur, co służy poprawie krążenia. Wyróżnić można parę rodzajów zabiegów, jakim można zostać poddanym w saunie. Rodzaje te uzależnione są od sposobu, w jaki proces jest przygotowany. Wizyta w saunie najczęściej zabiera od kilku do kilkunastu minut. Następnie powinna nastąpić chłodna kąpiel. Sauny spotyka się w centrach spa, jak również w ekskluzywnych hotelach i pensjonatach. Można również skonstruować własną, o ile jest taka możliwość.Zabudowa saun jest niezwykle typowa, jest jednak spora liczba firm, które się specjalizują w budowaniu tego typu konstrukcji. Do budowy sauny niezbędne jest właściwe drewno, a jej szczegółowa konstrukcja uzależniona będzie od rodzaju.

sauna, relax

Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

Rodzaje saunyZabiegi w saunie mogą przebiegać na sucho lub na mokro. W tej pierwszej sytuacji ciepło wytwarza się bez użycia wody. W przypadku sauny mokrej, zwyczajowo polewa się wodą rozgrzane kamienie, otrzymując parę. Czasami do specjalnych typów sauny zalicza się łaźnie parowe. Jak sama nazwa podpowiada, wykorzystuje się tam parę, wdmuchiwaną przez specjalny agregat – patrz szczegóły -. W łaźniach parowych jest maksymalna wilgotność oraz dosyć duża temperatura, aczkolwiek o wiele niższa niż przypadku sauny. Łaźnia parowa nadaje się do częstszego użytkowania niż sauna. Dodatkowych właściwości korzystnych dla organizmu można jej dodać poprzez wykorzystanie wywarów z ziół, uzyskując przestrzeń do ziołowych inhalacji. Zabudowa łaźni parowych jest odmienna niż zabudowa saun. Łaźnie wyłożone są w większości przypadków płytkami ceramicznymi, szklanymi lub z tworzywa sztucznego. Kilka koncepcji na to, by rozwinąć swój pensjonat tutaj więcej

sauna

Autor: Hotel Arthur
Źródło: http://www.flickr.com

Dobre stronyZarówno sauna, jak i łaźnia parowa gwarantują dużo pozytywnych następstw dla organizmu. Przede wszystkim procesy takie pomagają w oczyszczeniu organizmu oraz przyspieszeniu krążenia. Nagłe zmiany temperatur hartują organizm, zmuszając konkretne organy do sprawniejszego funkcjonowania. Sauna pomaga również na wiele schorzeń, na przykład na bóle reumatyczne. Trzeba jednak pamiętać o przeciwwskazaniach. Jednym z najważniejszych jest astma i podobne schorzenia układu oddechowego. Oprócz tego sauna działa odprężająco, stanowi dobry pomysł na spędzanie wolnego czasu, łącząc przyjemne z pożytecznym. Budowa spa we własnym domu również nie jest złym pomysłem, byłby stały dostęp do działania sauny – jeszcze więcej – na co dzień. Więcej:

Źródło: